この夏は宇都宮駅すぐエステOASISで健康的なスリムボディに♪

この夏は健康的なスリムボディに♪_20160716_1

OASIS OPEN…♪

こんにちは(*^^*)

 

夏になり肌の露出も増えてきている今日この頃、みなさまボディケアはいかがされていますか?

 

お肌のケアはもちろんのこと、引き締まった健康スリムボディを目指してエクササイズなどをされている方も多いのではないでしょうか(^^)

そういえば、ダイエット目的で運動されるときは無酸素運動と有酸素運動を組み合わせてするといいらしいですよ♪
無酸素運動は、ウエイトトレーニングや短距離走など体に負荷が大きく、長時間維持できない運動です。
有酸素運動は、ランニングやヨガなどの身体に負荷が少なく、長時間維持できる運動です。
無酸素運動は、筋肉をつける効果が高く、有酸素運動は脂肪を燃やす効果が高いと言われています。
女性は無酸素運動をすると筋肉太りをしてしまうと思いがちですが、負荷大丈夫ですし、筋肉がある方が脂肪も燃えやすいんです!!
もちろん、有酸素運動だけで脂肪燃焼をするのもいいですが、やっぱりある程度は筋肉がある方がお肉も弛まず綺麗に見えますよね♪
そしてそして、無酸素運動をすると成長ホルモンが分泌されるそうなので、一石二鳥です(^^)
ぜひぜひお試しくださいませ(*^^*)

そして、運動でお疲れのときは乳酸や老廃物を流すオイルトリートメントもおすすめです!
その際は、ぜひOASISスタッフにお手伝いさせてください(^^)
心を込めて、しっかりケアさせていただきます!!

皆様にとって、本日も穏やかでな1日となりますように…♪
ご来店を心よりお待ちしております(*^^*)


   

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